بهترین روش جایگزینی دندان‌های ازدست‌رفته چیست؟

پاسخ پرسش پنجشنبه (کفش مناسب برای دویدن چه مشخصاتی دارد ؟): کفش مناسب دویدن باید به گونه‌ای باشد که سبک، با دوام و انعطاف‌پذیر باشد، به طوری که انگشتان پا در حین دویدن بتوانند براحتی خم شوند و نیازی به فعالیت و کار بیش از حد عضلات ساق پا نباشد.

البته بخش محافظ پاشنه باید به اندازه‌ای سفت باشد که به پایداری پا کمک کند. همچنین نرمی لایه داخلی کفش باید در حدی باشد که از اصطکاک بیش از حد پا جلوگیری کند.

کفش ورزشی باید پس از پیمودن مسافت تقریبی 800 کیلومتر یا هر شش ماه یکبار تعویض شود. همچنین افرادی که دچار صافی کف پا هستند، باید از کفی‌های طبی مناسب استفاده کنند. البته باید به سایز کفش توجه کنید و این نکته را به خاطر بسپارید که برای دویدن، پاهای شما به فضای بیشتری نیاز دارد. وقتی کفش می‌خرید، آن را با جوراب ورزشی و در بعدازظهر، وقتی پاهای شما کمی بزرگ‌تر است، امتحان کنید.