دانستنیهای سلامت
آیا فقر روی باعث کوتاهی قد میشود؟
(پاسخ این سوال را شنبه در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش دیروز (چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟):
عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد. اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند. این عوامل عبارتند از:
استفاده از یک رژیم غذایی متعادل
داشتن تناسب اندام
مصرف منابع پروتئینی بدون چربی
مصرف کلسیم و روی
مصرف ویتامین D به میزان کافی
ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ
خواب شبانه به میزان کافی
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
