شرکتهای دارویی تولیدکننده مکملها میگویند: برخی زنان باردار در طول بارداری به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمیکنند، بنابراین استفاده از مکملهای تولید شده خود را ضروری میدانند.
به گفته پژوهشگران، شواهد مهمی در مورد این که استفاده از اسیدفولیک در دوران بارداری ضروری است، وجود دارد. استفاده 400 گرم اسیدفولیک در روز میتواند در جلوگیری از اختلالاتی موسوم به نقص لوله عصبی در کودک در حال رشد کمک کند.
همچنین استفاده از 10 گرم ویتامین D در روز برای سلامت استخوانی مادر و نوزاد توصیه میشود. ویتامین A مکملی است که مقدار زیاد آن میتواند در دوران بارداری خطرناک باشد و به کودک آسیب برساند.
محققان میگویند: تنها مکملی که برای تمام زنان در طول بارداری توصیه میشود اسیدفولیک و ویتامین D است که با هزینه نسبتا پایین در دسترس است. بر این اساس تاکید میشود زنان باردار ضمن داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سالم ازجمله میوه و سبزیجات تازه از اسیدفولیک به عنوان یک مکمل ضروری استفاده کنند. این یک افسانه است که باید همه مکملها را با هم مصرف کرد. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل میتواند تمام نیازهای مادر و فرزند را برآورده کند. انجمن تولیدکنندگان غذایی سالم اصرار دارد بخش قابل توجهی از زنان در سن بارداری به اندازه کافی از رژیم غذایی سود میبرند و مواد مغذی به مادر و فرزند میرسد.
منبع: BBC
مترجم: آتنا حسنآبادی
جامجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم