jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۸۰۲۲۶۵   ۰۶ خرداد ۱۳۹۴  |  ۰۸:۵۲

جام جم سرا- عموم مردم بعد از صرف نهار می‌خوابند. یک متخصص دستگاه گوارش هشدار داد که این کار به هیچ عنوان برای دستگاه گوارش مناسب نیست و برای سلامت بدن مضر و زیانبار به شمار می‌رود.

هشدار متخصصان: حواستان باشد بعد از ناهار نخوابید

سید محمدرضا صفایی گفت: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیاد‌تر می‌شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف نهار و استراحت حداقل نیم ساعت باشد. اگر این فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل شده، در نتیجه موجب بروز مشکلاتی چون سنگینی معده، سوءهاضمه، اسیدی شدن معده و یبوست در فرد می‌شود.


وی با اشاره به اهمیت مصرف آب در تابستان افزود: با توجه به گرم شدن هوا در این فصل هر فرد عادی باید روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند طبیعتا باید مصرف آب را افزایش دهند. کمک به هضم غذا، شادابی پوست، کاهش استرس، کاهش غلظت خون، پائین آوردن ضریب سکته‌های قلبی و مغزی، از بین بردن یبوست، جلوگیری از گرمازدگی و... گوشه‌ای از فواید و مزایای مصرف آب است.
این متخصص دستگاه گوارش با اشاره به یک باور نادرست دیگر اضافه کرد: عموم مردم بر این باورند که مصرف آب صرفا به تابستان محدود می‌شود، اما باید بگویم چنین نیست و بدن افراد در فصول دیگر نیز نیازمند آب است.
وی همچنین درباره خواص مواد غذایی و اثراتش بر معده و دستگاه گوارش گفت: گاهی مصرف سبزی باعث یبوست می‌شود. مصرف نوشیدنی‌های گازدار از جمله دوغ گازدار، دلستر، نوشابه، غذاهای پر ادویه و... نیز اسید معده را افزایش می‌دهند و بهتر است مواد اخیر در سبد غذایی افراد قرار نگیرند. (ایسنا)

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ب
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۵۰ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
هر وقت خوابمون بگیره میخوابیم. نیازی به هشدار شما هم نداریم!
۰
۰
حسینی
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۵۹ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
پادش بخیر قبلا تعطیلی و فراغتی داشتیم و بعد از ناهار استراحتی بود الان كه لااقل تهران شبانه روزی است ؟!
۰
۰
ایرانی
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۰۴ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
لطفاً جواب را بنویسید .آیا چای بخوریم جای آب را میده چون زیاد نمی توانم آب بخورم ولی چای زیاد میخورم .ممنون میشم اگر جوابی بدهید.
۰
۰
نرم افزار موبایل
-
۱۵:۲۹ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
فردا پس فردا باز نظرا عوض میشه .خودشون موندن چی بگن .غذا.گردش خون...
۰
۰
علی تهرانی
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۵۵ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
درجواب عزیز كاربرایرانی اینكه نوشیدن چای بلافاصله بعدازغذا علاوه بر اینكه آهن غذارا خنثی میكند باعث بهم آشفتگی جهازهاضمه شده واین دستگاه بصورت طبیعی نخواهد توانست ویتامینها ومواد كانی غذا را به بدن شما برساند.نتیجه اینكه توصیه میشود همراه غذا وبعداز غذا به هیچ وجه مایعات اعم از گازدار ویا مایعات معمولی نوشیده نشود.زیرا دچار سوء هاضمه خواهید شد.قبل از غذا خیلی خوب است.
۰
۰
نسرین
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۹ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
سلام. فرقی نمی كنه چای باشه یا آب. مهم مایعاته. ولی نه چای سیاه كه مصرف همیشگی ماست بلكه دم نوش های متفاوت با طعم های بهتر و البته سالم مثل دم نوش دارچین، آویشن و... . یا علی
۰
۰

یادداشت

بیشتر
قرارگاه آگاهی و امید

قرارگاه آگاهی و امید

موضوع ترویج، تبلیغ و پراكندن امید، موضوعی است كه رهبر معظم انقلاب در برهه‌های مختلف زمانی به آن تاكید كردند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر

نیازمندی ها