عوارض ایستادن‌های طولانی

دکتر عارف سعیدی در گفت‌وگو با جام‌جم تاکید کرد: ایستادن طولانی مدت در برابر نور آفتاب نه تنها اثرات سوئی نیز بر پوست در این افراد به جا می‌گذارد، بلکه باعث ایجاد واریس و اختلالات عروقی در این افراد خواهد شد.

وی اظهار کرد: بعلاوه ایستادن طولانی‌مدت در معابر عمومی و شلوغ با وجود آلودگی هوا و آلودگی صوتی باعث ایجاد اختلالات جبران‌ناپذیری روی سیستم تنفسی و مغزی و اعصاب و روان این افراد نیز می‌شود.

وی توصیه کرد برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی یادشده و آسیب‌های دیگر، برای این افراد در فضاهای مورد نظر کیوسک‌های کوچک همراه با تهویه مناسب و یک صندلی ارگونومیک تهیه شود. همچنین با تنظیم ساعات کاری بیش‌از چهار ساعت و تغییر شیفت این افراد می‌توان از خیلی از عوارض یاد شده پیشگیری کرد.

دلایل بروز یائسگی زودرس

یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به این‌که نارسایی زودرس تخمدان که به صورت یائسگی قبل از چهل سالگی تعریف می‌شود و تقریبا در یک درصد زنان رخ می‌دهد، گفت: این اختلال ممکن است هیچ علتی برایش پیدا نشود یا این که در ارتباط با مواد سمی، اختلالات کروموزومی یا اختلالات خود ایمنی باشد.

دکتر آمنه لاهوتی در گفت‌وگو با جام‌جم افزود: عواملی که برای تخمدان سمی است اغلب سن یائسگی را جلوتر می‌اندازد. زنان سیگاری و همچنین زنانی که در معرض شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی لگن قرار گرفته‌اند، اغلب دچار یائسگی زودرس می‌شوند. همچنین زنانی که تحت جراحی تخمدان قرار گرفته‌اند یا رحمشان با جراحی خارج شده است ممکن است دچار یائسگی زودرس شوند.

وی تاکید کرد: در صورت یائسگی زودرس، روند پوکی استخوان زودتر شروع می‌شود و احتمال شکستگی با توجه به دوره زمانی طولانی‌تر این عارضه افزایش می‌یابد. از طرفی باتوجه به این‌که هورمون استروژن محافظ سیستم قلبی - عروقی است با یائسگی بیماری‌های قلبی نیز با احتمال زیادتری بروز می‌کند.

وی اظهار کرد: برای پیشگیری از یائسگی زودرس ژنتیکی معمولا نمی‌توان کاری انجام داد، اما مثلا در فردی که سرطان ناحیه لگنی مثل تخمدان یا رحم دارد و قرار است تحت شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی قرار گیرد، می‌توان از فریز تخمدان استفاده کرد. درمان یائسگی زودرس نیز در زنانی که هورمون‌درمانی برایشان ممنوعیتی ندارد استفاده از داروهای هورمونی و در صورت ممنوعیت استفاده از داروهای گیاهی است. در هر دو گروه استفاده از مکمل‌های ویتامینی و کلسیم بشدت توصیه می‌شود. ورزش، ممانعت از مصرف غذاهای چرب و در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم و مصرف شیر و لبنیات هم باعث کاهش شکستگی استخوان و نیز کاهش بیماری قلبی ـ عروقی می‌شود.