قند؛ قاتل شیرین
قند دشمنی تمام‌عیار است و می‌تواند خاموش، بی‌صدا و بتدریج انسان را از پا درآورد. گزارش مجله پریونشن بخوبی نشان می‌دهد مصرف بیش از حد قند چه بلایی ممکن است بر سر آدمی بیاورد. توجه داشته باشید منظور از مصرف بیش از اندازه، در واقع مصرف بیش از 24 گرم قند در روز برای خانم‌ها و 36 گرم برای آقایان است.
مغز
قند می‌تواند مدارهای عصبی مغز را تغییر دهد و ما را به بیماری‌های روحی – روانی مبتلا سازد. مثلا، برنامه غذایی سرشار از مواد فرآوری شده‌ای که حاوی قند زیادی است، خطر بروز افسردگی را تا 58 درصد افزایش می‌دهد.
پوست
مصرف قند فراوان و بالا رفتن میزان این ماده غذایی، بهمرور، آن را به بخشی از پروتئین‌های بدن شما تبدیل می‌کند و به این ترتیب روند پیر شدن پوست و بروز چین و چرو‌ک‌های آن را سرعت می‌بخشد.
دستگاه تولید مثل
مصرف بیش از اندازه قند می‌تواند سبب اختلال در جریان خون شود و از این طریق افزایش خطر ضعف قوای جنسی در مردان و اختلالات جنسی در زنان را به دنبال داشته باشد.
قلب
قند می‌تواند سبب التهاب شریان‌های قلب شود و از این طریق، خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد.
کلیه
مصرف بیش از حد قند می‌تواند به سیستم تصفیه کلیه‌ها - که سیستمی بسیار حساس است - آسیب برساند. دیابت یکی از عوامل اصلی نارسایی کلیه به شمار می‌رود.
مفاصل
رژیم غذایی حاوی قند فراوان، می‌تواند در افراد مبتلا به آرتروز مفاصل، شرایط بیماری را وخیم‌تر سازد. (ضمیمه سیب)
مترجم : مسعود ایثاری
منبع: WebMd
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
نماینده جنبش جهاد اسلامی فلسطین در ایران در گفتگوی تفصیلی با جام جم آنلاین مطرح کرد
ایران به مقاومت مشروعیت داد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
شفافیت یا «گلاسنوست» ترامپی و ماجراجویی‌های سرمستانه در کاخ سفید
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
غزه و تغییر موازنه قدرت
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سایه روشن مذاکرات
گفت و گو
در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر رجبی‌دوانی به‌مناسبت سالروز مبعث رسول گرامی اسلام(ص) تشریح شد
ریشه‌یابی دشمنی صهیونیسم با اسلام
در گفت‌و‌گو با رئیس سازمان دامپزشکی کشور آسیب‌شناسی شد
بازار داغ کلینیک‌های دامپزشکی
در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با دبیرکل «باشگاه مدیریت رسانه و توسعه سواد رسانه‌ای یونسکوی ایران» عنوان شد