به سینما بروید

جام جم سرا:آیا می‌دانستید بعضی روانپزشکان در زمینه روان‌درمانی بر پایه سینما تحقیق می‌کنند و بسیاری از بیمارانشان را که با اختلال حواس، استرس مزمن، افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، ترس از ارتباط با دیگران و حتی آلزایمر مواجه‌اند به کمک تکنیک سینما رفتن تحت درمان قرار می‌دهند؟ طرفداران این تکنیک بر این باورند هنرهای نمایشی به‌کمک افراد دچار اختلال‌های فکری و روانی می‌آید و باعث تسکین آسیب‌هایشان می‌شود و به طور میانگین شش سال به طول عمرشان می‌افزاید.

به گفته پژوهشگران آلمانی و فرانسوی، دیدن فیلم‌های سینمایی (آن هم فقط در سینما و نه روی کاناپه مقابل تلویزیون خانه) باعث می‌شود به بینش و شناخت جدیدی از خودمان برسیم و به واسطه در جمع قرار گرفتن، روحیه‌مان را تقویت کنیم.

احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعد از تماشای فیلم و ترک سینما با احساسات متفاوت تماشاگران مواجه شده‌اید و بعد از ابراز احساسات و صحبت در مورد کلیات و حتی سکانس‌های متفاوت فیلم حس جالبی را تجربه کرده‌اید.

پس همین راهکار بظاهر ساده، روش مناسبی برای رسیدن به آرامش هر چند گذرا و دور شدن از جنجال‌ها و مشکلات روزمره زندگی ماشینی است. این‌که در سالن سینما می‌نشینید، آرام خوراکی می‌خورید (البته ما می‌دانیم که خوانندگان جام‌جم اهل مصرف خوراکی‌های مضر و پرکالری مثل چیپس و پفک و نوشابه نیستند و برای حفظ تناسب اندام و پیشگیری از چاقی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول بد خون، مشکلات قلبی ـ عروقی، دیابت و مرگ زودرس هم که شده سراغ تنقلات سالم مثل پاپ‌کورن کم‌نمک، آبمیوه‌های طبیعی، میوه‌های خشک و طبیعی و کمی شکلات می‌روند!) و به واسطه تماشای یک فیلم دوساعتی، به هیچ کار و مشکلی فکر نمی‌کنید. حالا هم که بهانه سینما رفتن با اکران «مدرسه موش‌ها» حسابی جور است.

پس اگر تا حالا موفق به تماشای داستان موش‌ها بعد از 30 سال نشده‌اید با اعضای خانواده هماهنگ کنید یا این‌که با دوستانتان قرار بگذارید و به سینما بروید و مطمئن باشید نه‌تنها ضرر نخواهید کرد، بلکه خیلی بیشتر از آنچه انتظارش را داشتید، لذت می‌برید.

بد نیست بدانید بررسی‌های محققان انگلیسی نشان می‌دهد تداعی خاطرات خوب کودکی و نوستالژی ناشی از آن، حالتان را خوب می‌کند و اگر همیشگی باشد، می‌تواند تا سه سال به طول عمرتان بیفزاید.

سینما رفتن بهانه خوبی برای افزایش تحرک روزانه است؛ بویژه برای افرادی که اهل پشت میز‌نشینی هستند.

از طرفی به جای این‌که با خودروی شخصی‌تان به سینما بروید، کمی زودتر از شروع سئانس از خانه خارج شوید و از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.

باور کنید پیاده‌روی یک مسیر کوتاه اصلا ترسناک نیست. بعد از تماشای فیلم هم به جای فست‌فود خوردن، پیشنهاد یک غذای سالم مثلا کباب برگ یا ساندویچ مرغ کبابی را به همراهانتان بدهید.