در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
دو دقیقه ورزش برای جلوگیری از دیابت
جامجم آنلاین: محققان کانادایی میگویند برای کسانی که نمیتوانند ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند دو دقیقه ورزش شدید در روز معادل با 10 بار دوچرخه زدن آنزیمهای عضلانی را تولید میکند که برای جلوگیری از دیابت تیپ دو لازماند.
به گزارش مدلاین پلاس ، محققان با بررسی 23 مرد و زن 25 تا 35 ساله با اندام متعادل را در فعالیتهای ورزشی شدید تا متوسط بررسی کردند.
دو دقیقه فعالیت شدید معادل با چهار 30 ثانیه رکاب زدن بر دوچرخه ثابت با چهار دقیقه استراحت بین هر 30 ثانیه ، سه بار در هفته همان تاثیر را بر سلامتی و تناسب اندام داشت که دیگران با دوچرخهسواری با سرعت متوسط به مدت 6 ساعت به آن دست مییافتند.
البته افراد بخصوص بیماران باید قبل از تغییر روش ورزش خود با پزشکشان مشورت کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
