نقش خانواده و دوستان در رفع افسردگی
جام جم آنلاین: مهمترین کاری که اطرافیان یک فرد افسرده می توانند برای او انجام دهند این است که در تشخیص و درمان مناسب به او کمک کنند.
این کار مستلزم درک, حوصله, مهرورزی, و تشویق است. شخص افسرده را در گفتگو وارد کنید و به دقت به او گوش دهید. احساسات او را تحقیر نکنید و کم ارزش ندانید, اما به واقعیت ها نیز اشاره و پیشنهاد کمک کنید.
از علایم خودکشی غفلت نکنید. در صورت مشاهده آن, موارد را به درمانگر اطلاع دهید. فرد افسرده را به پیاده روی, گردش و تفریح, و دیگر فعالیت ها دعوت کنید و اگر او امتناع کرد, پافشاری نمایید.
وی را در فعالیت ها وارد کنید اما مجبور نکنید بیش از حد تلاش کند. شخص افسرده به همراهی و انحراف مسیر نیاز دارد, اما درخواست زیاد از او ممکن است احساس شکست را افزایش دهد. او را متهم به تمارض یا تنبلی نکنید.
نهایتا اکثر افراد با درمان رو به بهبودی می روند. به یاد داشته باشید و به فرد افسرده نیز اطمینان دهید که با گذشت زمان و کمک دیگران او احساس بهتری پیدا خواهد کرد.
