ارتباط صندلی با وضعیت بدن

یک صندلی خوب باید به اندازه‌ای بلند باشد که، تقریبا ۵ سانتی متر بالا‌تر از استخوانهای کتف باشد. اگر کمی هم بالا‌تر باشد، مهم نیست. اما نباید پایین استخوان کتف قرار گیرد، زیرا عضلات پشت احتیاج به تکیه‌گاه و پشتی دارند. پشتی صندلی باید در حدود ۱۰ درجه به سمت عقب متمایل باشد. قسمت عقبی کف صندلی باید سه درجه بلند‌تر از جلوی آن باشد.
این اختلاف ارتفاع، اندکی شما را به سمت جلو هل می‌دهد. لذا شما کمی به عقب تکیه می‌دهید تا تعادل خود را حفظ کنید و بدن خود را در وضعیت خوبی قرار دهید. عمق صندلی باید طوری باشد که لبه جلویی آن تا ۲-۳ سانتی متر پشت زانو‌ها برسد این اندازه اجازه می‌دهد، که ران‌ها بدون ایجاد فشار روی زانو‌ها و یا عضلات پشت ساق پا استراحت کنند.
>> حرکات اصلاحی/ یحیی سخنگویی