راهکارهای پیشگیری از سرطان پوست

به گزارش ایسنا، برخی پیشنهادهای سالم و مفید که به حفاظت و حتی مبارزه با سرطان پوست کمک می‌کند به این شرح است:

ـ استفاده از رژیم‌غذایی مملو از سبزیجات شامل هویج، چغندر، کدو حلوایی، کلم بروکلی و استفاده از غلات سبوس‌دار، ماهی، آرد سبوس‌دار و روغن زیتون که مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می‌دهد.

ـ مصرف روزانه تنها 30 تا 50 قطره از موم عسل، اثرات حیرت‌آوری در کاهش خطر بروز انواع سرطان‌ها بویژه سرطان بدخیم پوست دارد.

ـ کافئین موجود در قهوه در صورت استفاده موضعی روی پوست مانند یک عینک ضد اشعه ماوراء بنفش عمل می‌کند. چای سبز و قهوه هر دو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در ترمیم و حفاظت از مولکول‌های DNA در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش موثر است.

ـ استفاده موضعی از چند قطره روغن کندر می‌تواند پیشنهاد خوبی برای از بین بردن لکه‌های پوستی باشد که مستعد سرطانی‌شدن است.

ـ از آنجا که کرم ضدآفتاب از جذب ویتامین D جلوگیری می‌کند، سعی کنید از جایگزین‌های طبیعی استفاده کنید. به جای استفاده از کرم‌های شیمیایی از انواع طبیعی آن نظیر روغن کنجد، روغن نارگیل یا ژل آلوئه‌ورا استفاده کنید.

ـ از خوردن انگور به‌علت داشتن آنتی اکسیدان‌های حافظ پوست غافل نشوید.