رفع سندرم متابولیک به وسیله ورزش
جام جم آنلاین: به گفته محققان افراد مسن تری که یک برنامه ورزشی را دنبال می کنند توانایی بیشتری در کاهش سطح سندرم متابولیک دارند.
سندرم متابولیک به مجموعه ای از ریسک فاکتورها شامل چاقی و فشار خون بالا اطلاق می شود که با بیماری قلبی و دیابت ارتباط دارند.
محققان دانشگاه جان هاپکینز اولین تحقیق را در زمینه تاثیر مثبت ورزش بر سندرم متابولیک ارایه کرده اند. به گزارش سایت هلث اند ایج در این مطالعه 104 فرد مسن تحت فعالیت های ورزشی نظارت شده شامل آئروبیک و حرکات سخت, دوچرخه سواری یا استیپ و وزنه برداری و یا ورزش ملایم قرار گرفتند.
پس از شش ماه در گروهی که فعالیت ورزشی نظارت شده داشتند, کاهش قابل ملاحظه ای در چربی شکمی مشاهده شد. در آغاز, 43 درصد همه افراد گروه به نظر می رسید دچار سندرم متابولیک بودند.
در گروهی که ورزش می کردند در پایان مطالعه مورد جدیدی از سندرم متابولیک مشاهده نشد و در 9 نفر از آنها نیز این حالت برطرف شد.
در گروه کنترل چهار مورد جدید سندرم دیده شد در حالی که 8 نفر بهبود یافتند. محققان نتیجه می گیرند ورزش ملایم, راهی موثر در مبارزه با سندرم متابولیک در افراد مسن است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
