مصرف ماهی رشدکودکان را تقویت میکند
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است، مصرف ماهی تاثیر مهمی بر سلامتی افراد دارد و مصرف دوبار در هفته آن توصیه میشود.
مریم شیرمستی در گفتوگو با ایسنا درباره خواص ماهی گفت: ماهی حاوی اسید چرب ضروری امگا3 است، از اینرو خاصیت ضد التهابی داشته و تضمینکننده سلامت قلب و عروق است. ماهی همچنین حاوی روی، سلنیوم و سایر مواد معدنی مفید بوده و مقادیری از ویتامینهای گروه ب هم در آن یافت میشود.
وی همچنین با بیان اینکه ماهی حاوی اسید آمینه است، مصرف آن را در کودکان به منظور افزایش رشد آنان مفید ارزیابی کرد و گفت: بخصوص مصرف ماهی کیلکا از این جهت که همراه با استخوان است، نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در افراد مسن دارد. شیرمستی تاکید کرد: در مواردی که دسترسی به ماهی تازه امکانپذیر نیست، مصرف کنسرو ماهی پیشنهاد میشود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد