غذای گوشتی خواب شبانه را بینظم میکند
یک روانپزشک گفت: بیخوابی یکی از بیشترین شکایات افراد است که صدمات زیادی دارد و مصرف غذای گوشتی در شب بینظمی در خواب شبانه را به دنبال دارد.
به گزارش فارس، سیدسعید صدر با اشاره به این که کمخوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است، افزود: از دیگر علل کمخوابی، احساس نداشتن امنیت، ترس از تنهایی و افسردگی است؛ یعنی اگر افراد دچار بیخوابی بعد از نیمهشب هستند، حتما رختخواب را ترک کرده و فاصله زمان شام خوردن با خواب را زیاد کنند و از صرف غذای گوشتی در شب که باعث بیدار شدنهای مکرر در خواب میشود، پرهیز کنند.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: هر فرد بیخواب، هنگام روز تمرکز نداشته و برخوردش متفاوت میشود، چون مغز او نتوانسته استراحت کند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
