در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
تاثیر روغن های گیاهی در جلوگیری از بیماری قلبی
جام جم آنلاین: تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از زنان با رژیم غذائی غنی از اسید آلفالینولنیک (ALA) کاهش احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را در این زنان نشان می دهد.
آلفا لینولنیک اسید یکی از اجزاء روغن های گیاهی است که به تثبیت ریتم قلب کمک می کند. غذاهای سرشار از این ماده شامل سبزیجات دارای برگ سبز، آجیل، روغن کانولا و روغن بذر کتان هستند.
براساس گزارش ارائه شده در سایت healthandage تحقیقات نشان می دهند مصرف زیاد ALA از حملات قلبی ناگهانی و مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر جلوگیری می کند.
محققان طی هجده سال عده ای از زنان را مورد بررسی قرار دادند و بر اساس میزان مصرف ALA آنها را گروه بندی کردند.
احتمال مرگ ناگهانی قلبی در زنانی که مصرف بالائی از این اسید داشتند و در گروه 1.5 گرم در روز قرار گرفتند، 46 درصد کمتر از افرادی بود که با کمترین میزان مصرف.. در گروه 0.7 گرم در روز قرار داشتند.
همچنین احتمال مرگ ناشی از بیماری کرونر قلب در گروهی که از این اسید به میزان زیاد استفاده می کردند ، 21 درصد کمتر بود ، گرچه در وقوع حملات قلبی که منجر به مرگ نمی شوند تاثیری نداشت.
پیش از توصیه مصرف زیاد اسید آلفا لینولنیک یا مکمل های مربوطه ، تحقیقات بیشتر مورد نیاز است. اما بهرحال غذاهای سرشار از این اسید برای سلامتی مفیدند بنابراین سعی کنید آنها را در رژیم غذائی خود بگنجانید.
حملات قلبی را چگونه کاهش دهیم؛
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
