بی‌تحرکی به اندازه سیگار و چاقی خطرناک است

نتیجه تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی لانست نشان می‌دهد فعالیت بدنی متعادل مانند دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی به میزان دو ساعت و نیم در هفته می‌تواند مانع از مرگ پنج میلیون نفر در سال شود؛ چرا که این میزان تحرک می‌تواند میزان ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و بعضی از انواع سرطان را 6 تا 10 درصد کاهش دهد. این در حالی است که به گفته کارشناسان، عدم‌تحرک شهروندان در بعضی از کشورها از جمله کشورهای اروپایی به میزان محسوسی کم شده است، به طوری‌که در این کشورها از هر دو نفر، یک نفر فاقد تحرک بدنی لازم است. البته این موضوع تنها به ساکنان این منطقه محدود نمی‌شود. در واقع زندگی صنعتی امروزی روز به روز افراد را با استفاده از فناوری‌های جدید تنبل‌تر و بی‌تحرک‌تر می‌کند.