تاثیر ورزش ، کلسیم ، ویتامین D بر پوکی استخوان

در سال 2003 حدود 3.6 میلیون امریکایی دچار پوکی استخوان تشخیص داده شدند ، در حالی که این رقم در سال 1994 حدود نیم میلیون نفر بود. براساس تحقیق انجام شده در دانشگاه استانفورد شیکاگو تعداد افرادی که برای این بیماری پزشکان مراجعه کردند نیز در این مدت از 1.3 میلیون نفر به 3.6 میلیون نفر افزایش یافت. افزایش موارد با عرضه 3 داروی محافظ استخوان به نامهای فوساماکس در سال 1995 ، اویستا در سال 1997 و اکتونل در سال 1998 همزمان بود. این 3 دارو از جمله جایگزین های غیرهورمونی برای ترکیبات استروژن بودند که از آنها برای جلوگیری از پوکی استخوان استفاده می شد اما چون در مطالعات اخیر آنها را با مشکلات قلبی ، سرطان سینه و خطرهای دیگر مرتبط دانستند ، محبوبیت خود را از دست دادند. در سال 1988 برای 35 درصد بیماران مبتلا به پوکی استخوان استروژن تجویز می شد اما این نسبت سال گذشته به 3 درصد کاهش یافت. دکتر راندال استافورد ، مسوول تحقیق جدید گفت : به دلیل ارائه داروهای جدیدتر ، تفکر پزشکان در مورد پوکی استخوان به کلی تغییر یافته و به پیشگیری معطوف شده است. ما امیدواریم پوکی استخوان را در مراحل ابتدایی درمان کنیم و جلوی شکستگی استخوان را بگیریم. حدود 10 میلیون امریکایی ، که بیشترشان زن هستند ، با مشکلات ناشی از پوکی استخوان مواجه هستند. حدود 34 میلیون امریکایی دیگر با نسبت های کمتر نازکی استخوان مواجه اند. مصرف کلسیم برای مقابله با پوکی استخوان در سالهای اخیر کاهش یافته است. استافورد گفت : کاهش مصرف کلسیم باعث نگرانی است زیرا مصرف کلسیم یک شیوه مهم کمک به جلوگیری از پوکی استخوان است. پزشکان می گویند مصرف کلسیم و ویتامین D چه از طریق دارویی یا رژیم غذایی و ورزش کردن تاثیر فراوانی در جلوگیری از پوکی استخوان دارد که هم ارزان است و هم آسان.