10 درصد کاهش درد مفاصل با یک کیلو گرم لاغر شدن

وی ادامه داد: 2 نوع آرتروز بر اساس علل ایجاد آن وجود دارد. آرتروز اولیه، بدون علت زمینه‌ای خاص در افراد اتفاق می‌افتد و معمولا مفاصلی را درگیر می‌کند که نسبتا بزرگ هستند و اندام تحتانی، مفاصل مچ دست و انتهای انگشتان را در بر می‌گیرد. عامل سن و گذشت زمان و تخریب مفصل به دلیل استفاده مکرر از آن و در برخی موارد به علل ژنتیکی اتفاق می‌افتد.

رایگانی با بیان این‌که آرتروز ثانویه به دنبال ایجاد ضربه یا تروما یا سابقه‌ای که از شکستگی‌ها و در رفتگی‌ها و مانند آن وجود دارد، گفت: مفصل قدرت بیومکانیک خود را از دست داده و تحت فشارهای مکرر ناخواسته قرار می‌گیرد و مفصل مبتلا به آرتروز می‌شود.

رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این‌که مهم‌ترین اتفاق تخریب غضروفی است که پوشاننده سطوح استخوانی مفصلی است، اظهار کرد: به دنبال این تخریب، استخوان برای این‌که سطح مفصل خود را اضافه کند، رشد غیرمعقول پیدا کرده، بافت‌های نرم اطراف استخوان دچار التهاب و بزرگی و بافت‌های اطراف مفصل دچارتورم می‌شوند. در این حالت مفصل از حد طبیعی خود بزرگتر شده و به علت فشاری که گیرنده‌های انتقال دهنده حس و عدم وجود پوشش کافی غضروفی وارد می‌کند، منجر به ایجاد درد می‌شود.

وی افزود: درد مشخصه آرتروز است. از جمله دیگر علائمی که در آرتروز تظاهر پیدا می‌کند، می‌توان به انحراف و غیرطبیعی بودن زوایای مفصلی، انحراف زانو، انحراف انگشتان دست، اختلالات شکلی، ایجاد صدا در مفاصل و خشک بودن مفصل اشاره کرد.استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به این‌که بسته به نوع مفصل درگیر، اختلالات می‌تواند متفاوت باشد، اظهار داشت: اگر درگیری مفصل در اندام فوقانی و دست باشد، بیمار با درد هنگام فعالیت دست مراجعه می‌کند.

رایگانی با بیان این‌که آرتروز عمدتا در زنان و سنین بالای 55 سالگی شایع‌تر است، گفت: شغل افراد شاید به طور مستقیم با آرتروز اولیه مرتبط نباشد، ولی اگر فرد شغلی داشته باشد که مجبور باشد به طور مرتب یک کار تکراری را با فشار انجام دهد، احتمال ابتلا به آرتروز بیشتر می‌شود.

نایب رئیس انجمن علمی طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: اگر آرتروز در ستون فقرات تحت عنوان تنگی کانال کمر یا گردن یا پشت اتفاق افتاده باشد، این تنگی کانال که به علت همان فرآیند تخریبی وابسته به سن اتفاق می‌افتد، موجب می‌شود بیمار با علائمی چون گزگز دست، گردن درد، کمردرد، اختلال در راه رفتن، بی‌حسی پا و در نهایت اختلال جدی در نخاع یا عصب‌های گردن و کمر مواجه شود.

رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص راهکارهای پیشگیری از ابتلا به آرتروز توضیح داد: در مورد آرتروز نوع اول، اقدام پیشگیرانه خاصی قابل انجام نیست و همان‌گونه که مو با بالارفتن سن‌ سفید می‌شود، آرتروز هم ممکن است اتفاق بیفتد، ولی می‌توان با تمهیداتی از ایجاد آرتروز ثانویه جلوگیری کرد.

وی اضافه کرد: عدم استفاده مکرر از سطوح شیبدار، عدم انجام فعالیت‌های تکراری بدون استراحت، عدم انجام حرکات سنگین، جلوگیری از فشار روی کمر، مراقبت و جلوگیری از بروز حوادثی چون تصادف، حفظ سلامت و بهداشت نشستن، انتخاب وسیله کار مناسب و انجام فعالیت‌های بدنی می‌توان از بروز آرتروز ثانویه پیشگیری کرد یا از تشدید علائم آرتروز اولیه جلوگیری به عمل آورد.

رایگانی ضمن تاکید بر این مطالب که درمان‌های دیگر بدون کاهش وزن چندان موثر نیست، گفت: توصیه نخست ما کم کردن این میزان فشار به زانوهاست.