بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟
یک فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه در علم گوارش نکته اصلی سبک غذا خوردن است، گفت: دستورالعمل خاصی برای افرادی که به صورت معمول و بدون بیماری قبلی روزه گرفتهاند وجود ندارد، اما مصرف تدریجی مواد غذایی توصیه میشود.
دکتر محمد کلانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با ایسنا توضیح داد: با توجه به اینکه یک ماه دستگاه گوارش به حالت استراحت بوده، بعد از ماه مبارک رمضان نباید به یکباره دستگاه گوارش را از این حالت خارج کنیم و باید به صورت تدریجی به حالت قبلی برگردیم.
این فوق تخصص گوارش ادامه داد: غذاهایی که بهطور معمول مصرف میکنیم را در وعدههای غذایی بیشتر و با حجم کمتر مصرف کرده و سعی کنیم با آرامش و بدون حالت عصبی غذا بخوریم.
وی با اشاره به اینکه وضعیت غذا خوردن در بیماران دستگاه گوارشی فرق میکند، اضافه کرد: در بیماریهای دستگاه گوارش باید غذاها در حجم کممصرف و فاصله بین غذا خوردن و خوابیدن رعایت شود. دکتر کلانی گفت: در بیماریهای دستگاه گوارش با توجه به نوع بیماری، غذاهای مصرفی هم تغییر میکند و توصیه میشود که از غذاهای تند، محرک و آماده استفاده نشود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در علم گوارش برخلاف تصور عامه مردم مهم نوع غذا نیست بلکه آب و غذا خوردن مهمتر است، افزود: هنگام غذا خوردن نباید حرف بزنیم، نباید عصبی شویم و باید آرامش خود را هنگام غذا خوردن حفظ کنیم.این فوق تخصص گوارش اضافه کرد: بعد از ماه مبارک رمضان شرایط قبلی دستگاه گوارش را در نظر گرفته و با توجه به آن برای غذا خوردنمان تصمیمگیری کنیم.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد