در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
در مطب سیب
مراقب کم خونی پس از زایمان باشید
این هفته خانمی 28 ساله به مطب سیب مراجعه کرده که چند هفته پیش زایمان سزارین انجام داده و اکنون از سرگیجه و تاری دید ناگهانی شکایت دارد. این حالت بخصوص در هنگام بلند شدن از بستر بیشتر میشود به طوری که برای چند لحظه چشمش سیاهی میرود. همچنین این خانم از ضعف عمومی بدن در بیشتر ساعات روز شکایت دارد.
سوالاتی که پزشک از بیمار میپرسد
1ـ آیا این علائم قبل از دوران بارداری نیز وجود داشته است؟2ـ در دوران بارداری به چه میزان از مکملهای دارویی استفاده کردهاید؟3ـ رژیم غذایی شما مخصوصا در دوران بارداری چگونه بوده است؟4ـ بعد از دوران بارداری آیا از معاینات دورهای توسط پزشک تان بهره بردهاید؟
پزشک چگونه به تشخیص میرسد؟
مهمترین نکته در مورد این خانم سپری کردن دوران بارداری است که طبیعتا تمامی ذخایر بدن از حیث ترکیبات معدنی تخلیه میشود و بدن با نوعی کمبود مواجه میشود. در این بین کمبود آهن بدن بسیار خودنمایی میکند و کسانی که بخصوص تحت عمل جراحی سزارین قرار میگیرند به دلیل اتلاف مقادیری خون این موضوع بیشتر گریبانگیرشان میشود. کمبود آهن بدن خود را به شکل نوعی کمخونی نشان میدهد که آن را کمخونی فقر آهن مینامند. این نوع کمخونی خود را به شکل ضعف و بیحالی مفرط بویژه پس از فعالیت مختصر، سیاهی رفتن چشمها و افت فشار پس از بلند شدن یا همان افت فشار ارتوستاتیک و تپش قلب در حالت عادی نشان میدهد. شک پزشک با مشاهده همین علائم تقریبا برطرف میشود، اما با این حال یک آزمایش ساده خون و چک سطح آهن میتواند تشخیص را قطعی کند.
این نکات را از یاد نبرید
1ـ بعد از دوران بارداری باید تا چند ماه مصرف قرصهای مکمل آهن ـ صرفنظر از نوع زایمان ـ ادامه یابد و در این بین کپسولهای fefol از بهترین نمونههاست که روزانه میبایست یک عدد میل شود.
2ـ بعد از مصرف کپسول fefol حتما یک فنجان شربت آبلیمو یا کمی مرکبات هم میل شود که این موضوع جذب آهن این مکملها را به میزان زیادی افزایش میدهد و از دفع آهن از طریق رودهها جلوگیری میکند.
3ـ از جمله عوارض شایع مکملهای آهن بروز یبوست و مشکلات گوارشی است، از اینرو اقدام فوق و افزایش مصرف فیبر میتواند در پیشگیری از این عوارض کمک کند.
4ـ مصرف گوشت قرمز و حبوباتی از جمله عدس و لوبیا با داشتن آهن کافی و پروتئین لازم برای خونسازی از جمله بهترین نمونههای غذایی محسوب میشوند.
5ـ مصرف اسفناج خام بورانی شده همراه با مرکبات کافی همچون آبلیمو را حداقل یک بار در روز جزو برنامههای خود قرار دهید که از جمله ذخایر غنی آهن محسوب میشوند.
دکتر محبوبه محمدزاده
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
