بچههای خوش خواب، قد بلند میشوند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: توصیه میشود که کودکان ساعت 9 شب بخوابند چون هورمونها در زمان تاریکی هوا ترشح بیشتری دارند و خوابیدن موجب جذب این هورمونها در بدن میشود و موجب بلند قد شدن کودکان میشود.
احمدرضا درستی مطلق در گفتگو با فارس افزود: چاق شدن، لاغری و کاهش توانایی مغز به زمان خوابیدن بستگی دارد و کسانی که زیاد میخوابند، بیشتر به چاقی مبتلا میشوند.
وی گفت: مصرف غذاها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد. مصرف برخی از غذاها به هنگام شب موجب خواب راحت شبانه میشود و برعکس مصرف برخی از غذاها تأثیر منفی بر خواب میگذارد و باید از مصرف آن قبل از خواب پرهیز شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: استرس و نگرانی موجب کمخوابی و نامنظم شدن خواب میشود به دلیل اینکه مغز درگیر است و زمینه را برای چاقی افراد ایجاد میکند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد