بچههای خوش خواب، قد بلند میشوند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: توصیه میشود که کودکان ساعت 9 شب بخوابند چون هورمونها در زمان تاریکی هوا ترشح بیشتری دارند و خوابیدن موجب جذب این هورمونها در بدن میشود و موجب بلند قد شدن کودکان میشود.
احمدرضا درستی مطلق در گفتگو با فارس افزود: چاق شدن، لاغری و کاهش توانایی مغز به زمان خوابیدن بستگی دارد و کسانی که زیاد میخوابند، بیشتر به چاقی مبتلا میشوند.
وی گفت: مصرف غذاها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد. مصرف برخی از غذاها به هنگام شب موجب خواب راحت شبانه میشود و برعکس مصرف برخی از غذاها تأثیر منفی بر خواب میگذارد و باید از مصرف آن قبل از خواب پرهیز شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: استرس و نگرانی موجب کمخوابی و نامنظم شدن خواب میشود به دلیل اینکه مغز درگیر است و زمینه را برای چاقی افراد ایجاد میکند.
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان شد
بازگشت محمد دلاوری به علاقه اصلیاش؛ فرهنگ و هنر
