6 ساعت در شبانه روز بخوابید
نتایج پژوهشهای جدید دانشمندان حاکی از آن است افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب میخوابند، زودتر میمیرند.
به گزارش فارس، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب میخوابند، 12درصد زودتر از افرادی که بین 6 تا 8 ساعت میخوابند، پیش از رسیدن به 65 سالگی میمیرند. این گزارش از مجموع نتایج 16مطالعه برروی 3/1 میلیون نفر منتشر شده است.
پیش از این ارتباط خواب ناکافی با بیماریهای قلبی، فشارخون بالا، اضافه وزن، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 به اثبات رسیده بود. به گزارش تلگراف، این مطالعه همچنین بیانگر آن است که خواب بیش از حد نیز میتواند منجر به مرگ زودهنگام شود.. این پژوهش نشانگر آن است افرادی که بیش از 9 ساعت در شب میخوابند، 30 درصد بیش از دیگران در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
