کشمش برای سلامت استخوان مفید است

این متخصص تغذیه در گفت‌و‌گو با فارس ، افزود: کشمش ، میوه خشک مغذی است و سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه B است.

وی گفت: کشمش سرشار از انرژی و کم‌چرب است، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند ، برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی بر عهده دارد و به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.

صفوی گفت: فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول‌ها جلوگیری می‌کند و موجب کنترل قند خون در بدن می‌شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است.

وی افزود: مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌‌شود ، بدن را تقویت می‌کند، دهان را خوشبو می‌کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: کشمش منبع ویتامین D و هورمون استروژن است و با وجودی که شیرین و چسبناک است مصرف آن بر دندان اثر مخربی ندارد و موجب خرابی دندان نمی‌شود.