رهایی از سوزش و بی‌حسی دست‌ها

گاهی اوقات عروق و اعصابی که از حد فاصل شانه و زیربغل عبور می‌کنند در قسمت فوقانی قفسه سینه دچار فشردگی می‌شوند (سندرم خروج صدری)‌ و باعث ظهور علایمی چون گزگز و بی‌حسی در انگشتان دست،‌ ساعد، بازو، شانه یا گردن همراه با احساس ضعف و تورم در دست یا بازو یا درد در ناحیه شانه و بازو می‌شود. این علایم با بالا بردن دست به بالای شانه شدیدتر می‌شوند.این حالت به علت وضعیت کلی بدن، کشیدگی ماهیچه‌ها،‌ ورزش، حاملگی یا داشتن دنده گردنی بروز می‌کند. افرادی که کارشان به گونه‌ای است که مجبورند برای مدت طولانی بایستند، کسانی که اجسام سنگین روی شانه‌هایشان حمل می‌کنند یا دانش‌آموزانی که از کوله‌های سنگین استفاده می‌کنند نیز در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. حرکات زیر برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری توصیه می‌شوند.