ورزش و چای سبز افسردگی را کاهش میدهد
گروه سلامت: محققان میگویند ورزش منظم و مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است. به گزارش ایسنا، نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که استفاده از این روش بویژه برای جلوگیری از افسردگی در زنان مبتلا به سرطان سینه مفید است. با این وجود دکتر زیائو او شو، محقق مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت نسبت به مصرف بیش از حد چای سبز و ورزش بیرویه در این بیماران هشدار داد.
در طول این پژوهش، محققان فاکتورهای مرتبط با بروز افسردگی را در 1399 زن چینی که حدود 54 سال داشتند، بررسی کرده و خاطرنشان کردند که با به کار بستن این روش تا 62 درصد میتوان پیامدهای سرطان سینه را در زنان بهبود داد.
این تحقیقات نشان داد: در زنانی که بیش از 2 ساعت در هفته ورزش میکنند، میزان افسردگی تا 28 درصد کاهش مییابد. بهعلاوه مصرف چای سبز نیز سطح افسردگی را تا 36 درصد کاهش میدهد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
با چشمان بسته عکس میگرفتم
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.