ورزش و چای سبز افسردگی را کاهش میدهد
گروه سلامت: محققان میگویند ورزش منظم و مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است. به گزارش ایسنا، نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که استفاده از این روش بویژه برای جلوگیری از افسردگی در زنان مبتلا به سرطان سینه مفید است. با این وجود دکتر زیائو او شو، محقق مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت نسبت به مصرف بیش از حد چای سبز و ورزش بیرویه در این بیماران هشدار داد.
در طول این پژوهش، محققان فاکتورهای مرتبط با بروز افسردگی را در 1399 زن چینی که حدود 54 سال داشتند، بررسی کرده و خاطرنشان کردند که با به کار بستن این روش تا 62 درصد میتوان پیامدهای سرطان سینه را در زنان بهبود داد.
این تحقیقات نشان داد: در زنانی که بیش از 2 ساعت در هفته ورزش میکنند، میزان افسردگی تا 28 درصد کاهش مییابد. بهعلاوه مصرف چای سبز نیز سطح افسردگی را تا 36 درصد کاهش میدهد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد