کودکان را به غذا خوردن با خانواده تشویق کنیم

کودکانی که حدود 5 سال دارند، می‌توانند از اول تا پایان غذا کنار میز یا سفره بنشینند اما به کمی کمک نیاز دارند. والدین می‌توانند امکان انجام برخی فعالیت‌های آرام و بی‌صدا را برایشان فراهم کنند تا ‌آنها تا پایان غذا از جای خود بلند نشوند. از جمله این فعالیت‌ها نقاشی است. با قرار دادن چند مداد رنگی و یک کاغذ در کنار بشقاب، می‌توانید به کودک بگویید که به جای بلند شدن هنگام غذا خوردن بشقاب یا اعضای خانواده را نقاشی کند.

اگر بیش از یک فرزند دارید، می‌توانید به ‌آنها بگویید که هرکس تا پایان غذا از جای خود بلند نشود و غذایش را در کنار خانواده تمام کند جایزه دارد و این جایزه نیز می‌تواند یک شکلات، پاستیل، شیرکاکائو یا حتی تماشای برنامه مورد علاقه در ساعتی خاص باشد.

ظاهر چیزها برای کودکان بسیار مهم است. به همین دلیل والدین می‌توانند با چیدن یک میز غذای زیبا و جالب کودکان را به غذا علاقه‌مند کنند. مثلا استفاده از رومیزی زیبا و رنگارنگ و بشقاب‌ها و لیو‌ان‌هایی که رنگ‌آمیزی زیبایی دارند و تزیین سالاد به شکل یک گل یا خرس یا استفاده از زیربشقابی‌هایی که روی ‌آنها اشکال هندسی گوناگون و متنوع دارد، برای کودکان جالب و سرگرم‌کننده است.

از کودکان کمک بگیرید. کمک گرفتن از کودکان برای غذا خوردن به ‌آنها احساس مهم بودن می‌دهد. شما می‌توانید در مورد انتخاب غذایی که می‌خواهید درست کنید پیشنهاد او را بشنوید و در صورت امکان نظر او را تامین کنید. برای چیدن میز یا جمع کردن آن، گذاشتن ظرف نان یا آوردن قاشق و چنگال و در مورد فرزندان بزرگ‌تر ریختن نوشیدنی در لیوان‌ها نیز سرگرم‌کننده است و موجب می‌شود کودک به خوردن غذا در کنار خانواده علاقه‌مند شود و تا پایان غذا میز را ترک نکند.

منبع:real simple