استرس را با شکلات تیره کنترل کنید
گروه سلامت: محققان دریافتند: مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمونهای استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش میدهد.
به گزارش ایسنا، محققان اعلام کردند: مدارک به دست آمده تاثیر مصرف 40 گرم معادل 4/1 اونس از این شکلاتها، به منظور متعادل کردن سلامتی متابولیسم بدن را به اثبات میرساند.
براساس این گزارش، همچنین مشخص شد: وجود آنتیاکسیدانها و سایر مواد مفید در شکلاتهای تیره ممکن است عوامل خطرناک برای بیماری قلبی را نیز کاهش دهد.
بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانیهای کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمونهای استرسی در خون و نمونههای ادراری را چندین مرتبه جمعآوری و اندازه گرفتند.
بر پایه این مطالعه در نهایت مشخص شد: مصرف روزانه 4/1اونس از این شکلاتها برای بهبود مشکلات مرتبط با استرس مفید است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد