کارمندان شب کار قهوه ننوشند

به گزارش ایسنا، این متخصصان بر اساس نتایج یک تحقیق جدید اعلام کردند این کارمندان اگر تمایل دارند وضعیت خواب خود را بهبود بخشند باید از مصرف قهوه خودداری کنند.

دکتر جولی کریر، استاد روانشناسی دانشگاه مونترال که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشت، ‌دریافت که بقایای قهوه و کافئین در بدن با خواب تداخل ایجاد می‌کند و این عارضه جانبی با بالا رفتن سن وخیم‌تر می‌شود.

کریر در توضیح این مطلب خاطر نشان کرد: کافئین به طور گسترده به عنوان محرکی برای خنثی کردن و از بین بردن حالت خواب آلودگی استفاده می‌شود اما در عین حال تاثیرات نامطلوبی روی خواب کارمندان شیفت شب دارد که ناچار هستند در طول روز بخوابند. بدیهی است که در طول روز ساعت بیولوژیک بدن سیگنال‌های قوی برای بیدار ماندن ارسال می‌کند.