در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گروه سلامت: پژوهشگران انگلیسی اعلام کردند: فقط 7 دقیقه ورزش در طول هفته برای سلامتی مفید است.
به گزارش ایسنا، این محققان تاکید کردند، حداقل 3 دقیقه تمرین بدنی شدید با کنترل قند خون در پیشگیری از دیابت تاثیر دارد و بر همین اساس هفت دقیقه ورزش سنگین در هفته برای بهره‌مند شدن از مزایای آن در حفظ سلامت بدن موثر است.
بر اساس این پژوهش که در مجله «بیومدسنترال اندوکرین دیس اوردرز» منتشر شده است، افرادی که قادر به انجام توصیه‌های کارشناسان مبنی بر انجام ورزش خفیف یا سنگین طی چندین ساعت در هفته نیستند می‌توانند با همین مقدار اندک سلامت خود را تضمین کنند.
جیمز تیفونر، بیولوژیست تربیت بدنی در دانشگاه هریوت وات در ادینبورگ در این باره خاطرنشان کرد: این مقدار ورزش به اندازه‌ای کوتاه و اندک است که حتی یک قطره هم عرق نمی‌کنید در حالی که می‌توانید به اندازه چندین ساعت ورزش سنگین در هفته از آن سود ببرید.
دیابت نوع دوم که در حال حاضر 246 میلیون نفر را در جهان مبتلا کرده است، 6 درصد کل مرگ و میر جهانی را موجب می‌شود و همین حداقل تمرین بدنی، بدن را در برابر این بیماری مصون نگه می‌دارد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد