jamejamonline
صفحه نخست عمومی کد خبر: ۲۸۶۴۰۹   ۱۸ مهر ۱۳۸۸  |  ۰۰:۰۴

گروه سلامت: پژوهشگران انگلیسی اعلام کردند: فقط 7 دقیقه ورزش در طول هفته برای سلامتی مفید است. به گزارش ایسنا، این محققان تاکید کردند، حداقل 3 دقیقه تمرین بدنی شدید با کنترل قند خون در پیشگیری از دیابت تاثیر دارد و بر همین اساس هفت دقیقه ورزش سنگین در هفته برای بهره‌مند شدن از مزایای آن در حفظ سلامت بدن موثر است.

بر اساس این پژوهش که در مجله «بیومدسنترال اندوکرین دیس اوردرز» منتشر شده است، افرادی که قادر به انجام توصیه‌های کارشناسان مبنی بر انجام ورزش خفیف یا سنگین طی چندین ساعت در هفته نیستند می‌توانند با همین مقدار اندک سلامت خود را تضمین کنند.

جیمز تیفونر، بیولوژیست تربیت بدنی در دانشگاه هریوت وات در ادینبورگ در این باره خاطرنشان کرد: این مقدار ورزش به اندازه‌ای کوتاه و اندک است که حتی یک قطره هم عرق نمی‌کنید در حالی که می‌توانید به اندازه چندین ساعت ورزش سنگین در هفته از آن سود ببرید.

دیابت نوع دوم که در حال حاضر 246 میلیون نفر را در جهان مبتلا کرده است، 6 درصد کل مرگ و میر جهانی را موجب می‌شود و همین حداقل تمرین بدنی، بدن را در برابر این بیماری مصون نگه می‌دارد.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
جلوه‌ اقتدار ملی

جلوه‌ اقتدار ملی

درباره انتخابات ریاست جمهوری 1400 و مشارکت مردم در آن باید چند نکته را مورد توجه قرار داد.

ایستگاه آخر مناظره

ایستگاه آخر مناظره

مناظره‌ های انتخاباتی ریاست‌جمهوری به بخش جدایی‌ناپذیر از رقابت‌ ها تبدیل شده‌است.

بازار دارو بیمار است

بازار دارو بیمار است

چالش‌های زیادی در صنعت داروسازی کشور وجود دارد. چالش مهم این روزها اما کمبود دارو است.

گفتگو

بیشتر
معروف، بزرگتر ماست

صابر کاظمی، ملی‌پوش والیبال در گفت‌وگو با جام‌جم: آرزوی هر بازیکنی هست که شاگرد آلکنو باشد

معروف، بزرگتر ماست

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر