در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
یک متخصص تغذیه:
بعد از ساعت 8 شب شام نخورید
مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: برای جلوگیری از اخلال در سوختن چربیها ، شام را باید قبل از ساعت 8 شب خورد.
وی گفت: با آغاز شب آرامش درونی، ترمیم و جایگزینی در شهر صنعتی بدن آغاز میشود که هورمونهای سازنده و ترمیمکننده مثل هورمون رشد سوماتوتروپین کارگاههای ترمیم و جایگزینی را با دریافت 70 درصد انرژی از سوزانیدن چربی ها و 30 درصد انرژی مورد نیاز از محل سوزاندن قندها فراهم میکند.
صفوی افزود: با توجه به ریتمهای زیستی و فعالیتهای هورمونهای مختلف بدن توصیه میشود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربیها اولا شام قبل از ساعت 8 شب مصرف شود و از خوردن شامهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری و سبزیهای پخته و خام با مقداری غذاهای پروتئینی مصرف کنید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
