باید و اجبار موجب استرس می‌شود

این واژه‌ها به دلیل ایجاد فشار موجب بروز استرس و تشدید آن می‌شوند. هرگاه اعتقاد داشته باشید کارها را نه به دلیل میل درونی بلکه از روی اجبار انجام می‌دهید زندگی برایتان سخت‌تر می‌شود و استرس بیشتری تحمل می‌کنید. دو نفر را در نظر بگیرید که هر دو در یک محل، کار می‌کنند. یکی کارش را به دلیل این‌که دوست دارد انجام می‌دهد و مرتبا هم با خلاقیت خود و تعهد به آن پیشرفت می‌کند، اما همکار دیگر کار را به دلیل نیاز مالی و این‌که مجبور است هر روز در ساعات معینی کار کند تا بتواند هزینه‌هایش را بدهد انجام می‌دهد.

بدیهی است که فرد دوم نه تنها پیشرفت نمی‌کند بلکه به دلیل خستگی از کار نمی‌تواند در کار ارتباطات خوبی نیز داشته باشد و معلوم نیست تا چه زمانی بتواند دوام بیاورد.

این مساله به معنی این نیست که باید کارها و شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید بلکه بدین معناست که شما در هر کاری که انجام می‌دهید باید با خود فکر کنید این کار را می‌کنم چون دوست دارم آن را انجام دهم و خودم این گونه انتخاب می‌کنم. بدین ترتیب از احساس بهتری برخوردار خواهید بود و آرامش بیشتری دارید. در ضمن دیگران را نیز مسوول مشکلات و ناکامی‌های خود نخواهید دانست.

منبع:Healers