یک متخصص طب فیزیکی توصیه کرد:
هنگام نشستن روی صندلی پاها را روی هم بیندازید
گروه سلامت: روی هم انداختن پاها در هنگام نشستن روی صندلی، کمر را در وضعیت مناسبتری قرار میدهد.
دکتر شهرام صادقی، متخصص طب فیزیکی در گفتگو با ایسنا در خصوص شیوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین از روی زمین گفت: بهتر است افراد با نشستن کنار جسم سنگین، آن را به بدن نزدیک و با انتقال وزن آن به عضلات چهار سر ران آن جسم را از زمین بلند کنند.
دکتر صادقی ادامه داد: وضعیت صندلی باید به گونهای باشد که در هنگام نشستن زانو از مفصل ران بالاتر قرار گیرد. همچنین روی هم انداختن پاها باعث خواهد شد تا کمر در حالت بهتری قرار گیرد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
