هفته بیست و چهارم بارداری‌

با توجه به تغییرات متابولیکی در بدن شما وزن به سرعت بالا می‌رود. بدن شما کاری را می‌کند که باید. فقط به یاد داشته باشید که در شرایط غیر بارداری می‌توانید در مصرف شکلات یا شیرینی زیاده‌روی کنید، اما در دوران بارداری این مواد به سرعت تبدیل به چربی می‌شوند. سعی کنید با مصرف انواع غذاهای سالم کالری کافی به بدن برسانید. سعی کنید از پنیر، ماست، تخم‌مرغ پخته، میوه‌ها و سبزیجات در بین وعده‌های غذایی استفاده کنید.

بخش اعظم اضافه وزن شما مربوط به روند بارداری است و جذب جنین و ملحقات آن می‌شود:

جنین: 3 تا5 کیلوگرم‌

مایع امنیوتیک: 5/0 تا یک کیلوگرم‌

جفت: 5/0 تا یک کیلوگرم‌

افزایش غلظت خون و مایعات: 2 تا 4 کیلوگرم‌

ماهیچه‌های رحمی: یک تا2 کیلوگرم‌

سینه‌ها: یک تا 2 کیلوگرم‌

ذخیره چربی در اندام‌های داخلی: یک تا 5 کیلوگرم‌

وضعیت جنین‌

حرکات سریع چشمی شروع شده است. وزن او در حدود نیم کیلو و قدش 21 سانتی‌متر است. توجه داشته باشید که اگر سیگار می‌کشید حتی ترک آن حالا هم مفید است. به عبارت دیگر هر یک روزی که سیگار نکشید یعنی شانس سلامتی کودک را افزایش داده‌اید.

نکات تغذیه‌ای و بهداشتی‌

کم شدن آب می‌تواند منجر به بروز اختلالاتی در بدن شود تا خارش ماهیچه‌های شکمی را افزایش دهد.

لذا نوشیدن 6 تا 8 لیوان مایعات در روز الزامی است. اگر در آغاز روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید در طول روز با از دست دادن آب بدن دچار مشکل خاصی نخواهید شد. در ضمن شیر و آب میوه طبیعی نیز مفید است.

این بهترین وقت است که به برخی نکات مهم توجه نمایید. اگر دچار انقباض عضلات رحم یا گرفتن آنها شدید و این امر به تناوب تکرار شد یا در یک ساعت 5 بار تکرار شد.

اگر دچار هر گونه خونریزی شدید به ویژه اگر خونتان به رنگ تیره یا قهوه‌ای بود.

اگر ترشحات واژینال شما بسیار رقیق و زیاد شد که می‌تواند نشانه اختلال در کیسه امنیوتیک باشد سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

هم چنین علائمی نظیر سردرد‌های مداوم،  دردهای شکمی، دردهای کمر و ادرار دردناک نیز ممکن است حاکی از اختلالاتی مانند عفونت ادراری و کلیه باشد که باید جدی گرفته شود. اما به طور کلی اگر دچار گرفتگی‌های عضلانی شدید باید سعی کنید راه بروید. زیرا دردهایی که در واقع ارتباطی به زایمان ندارند با تحرک کاهش می‌یابند.

در ضمن دردهای موجی که کاهش می‌یابند و تشدید نمی‌شوند ممکن است ناشی از سوءهاضمه و ناراحتی دستگاه گوارش باشند و ربطی به بارداری و زایمان نداشته باشند.

در مورد دردهای غیر از زایمان یک حمام آب گرم بگیرید و یک فنجان چای داغ بنوشید. این کار موجب کاهش یا رفع دردها می‌شوند.

اما در هر موردی که ذره‌ای تردید داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا تشخیص نوع و علت دردها در این دوران به سختی قابل تمایزند.

سحر کمالی‌نفر