کتابخانه
تلاش برای غلبه بر بیخوابی
مساله خواب یا بیخوابی یکی از مهمترین دغدغههای بشر بوده و هست و خواهد بود. چرا که خواب، دریچه فراغت و آسایش و آرامش و مهیا شدن برای بیداری و تلاش تازه است.
بارها دیدهایم که همه در برابر پدیدهای به نام بیخوابی یا کسی که سالها نخوابیده است انگشت حیرت به دهان میبرند و برخی نیز آن را غیرممکن میدانند. کتابی پیش روی ما و شماست که عنوان «خواب و بیخوابی» دارد. این کتاب را یکی از پیشگامان پژوهش در زمینه خواب نوشته و مهدی قراچهداغی، مترجم خوب حوزههای روانشناسی آن را ترجمه کرده است.
هاردی میکوشد که پیش از طرح نکات اجمالی درباره این موضوع، بیاموزاند که چگونه خواب درمانگر خود باشیم و یا رسیدن به ریشهها و بینیاز به دارو مشکل خود را رفع کنیم.
به طور قطع، برای بسیاری از افراد، بیخوابی به اختلال در زندگی میانجامد و سلامت را تهدید میکند. این کتاب در فصلهای مختلف میکوشد، ضمن کمک به شناسایی بیخوابی، اقدامات ضروری را برای کنار آمدن با این معضل جسمی روانی و تلاش برای حل آن نشان دهد. به نوشته مولف که با همکاری شرلی لیند این کتاب را نگاشته است باید تلاش کرد از وابستگی به داروهای خوابآور خلاص شد و با شناخت مسائل موجود به حل این اختلال دست یافت. این کتاب را نشر مثلث در شمارگان 1550 نسخه و قیمت 3700 تومان عرضه کرده است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
