در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
با یک آزمایش ساده قند خون همه چیز مشخص میشود: بیماری دیابت و نگرانیها شروع میشود. آیا باید انسولین بزنم؟ آیا باید تا آخر عمر یک بیماری طاقت فرسا را تحمل کنم و... .
امروز میخواهم در مورد گذشته و آینده این بیمارکه مبتلا به دیابت نوع 2 شده است، برایتان بنویسم و آنچه را که میتواند شروع و ادامه این بیماری را کنترل کند، توضیح دهم: 5 مرحله از شروع تا رسیدن یک فرد به مراحل خطرناک و تخریب کننده دیابت وجود دارد.
مرحله اول دیابت زمانی است که یک نوجوان مرتب غذا میخورد، متحمل استرس روحی است و به دلایل زیادی از فعالیت بدنی فرار میکند. دلایل این کار خیلی آشنا هستند: سالهای آخر دبیرستان باید خوب درس بخوانیم و بهتر است از هرگونه فعالیتی که وقتمان را تلف میکند اجتناب کنیم! خوردن انواع غذاها و میان وعدههای مقوی هم خوب است تا بهتر درسها را بفهمیم.
وقتی به والدین میگویم این نوع زندگی برای فرزندتان خطرناک است، باور نمیکنند. تصور پدر و مادرها این است که اگر بتوانند مانع فرزندشان از بزهکاری شوند و او را برای درس خواندن ترغیب کنند آینده او را تضمین کردهاند. البته این کار قسمتی از آینده را روشن میکند، ولی نه همه آن را. سلامتی جسم و روح یک نوجوان برای رسیدن به یک آینده با نشاط و سالم نیازمند چیزهای دیگری هم هست. تغذیه مناسب و اجتناب از پرخوری ـ ورزش منظم و داشتن وزن مناسب و همینطور تفریحات سالم. داشتن روزانه دو تا سه ساعت فعالیت بدنی در روز و حداقل 45 دقیقه تا 90 دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به دفعات 3 تا 4 بار در هفته برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن عضله کافی که بتواند سلامت آینده را تضمین کند، لازم است.
پرخوری و نداشتن برنامه ورزشی کافی و استرس اضافه در واقع مرحله اول ابتلا به دیابت نوع 2 است و متاسفانه درصد زیادی از عزیزانمان در این مرحله گرفتار شدهاند و ما وظیفه داریم قبل از رسیدن به مرحله بعد برایش چارهای بیندیشیم.
دکتر رضا کریمی
فوقتخصص غدد و متابولیسم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم