به گفته محققان، یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می‌تواند خطر حمله قلبی را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۱۴۴۰۳

پژوهشگران سوئدی دریافته‌اند هر قدر فرد از نظر جسمی فعال‌تر باشد، احتمال حمله قلبی نیز در او کاهش می‌یابد.
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، ۱۵۰ دقیقه ورزش معمولی و فشرده به صورت هفتگی می‌تواند جلوی بسیاری از مشکلات قلبی را بگیرد. این مرکز همچنین به افرادی که می‌خواهند فشار خون و کلسترول خود را پایین آورند توصیه می‌کند سه تا چهار بار در هفته و هر بار حدود ۴۰ دقیقه ورزش کنند. / مهر

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها