jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۱۲۰۸۳۵۷ ۰۵ خرداد ۱۳۹۸  |  ۲۰:۵۸

با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می‌تواند جنبه درمانی داشته باشد. در این مطلب چند توصیه به افرادی که با این مشکلات مواجه‌اند، آمده است.

چند توصیه برای روزه‌داران مبتلا به ریفلاکس معده

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ریفلاکس معده، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که هر فرد ممکن است آن را به صورت مشکل بلع غذا در گلو، شوری و تلخی آب دهان تجربه کرده باشد، اما همین عارضه درصورت نداشتن پیشگیری و درمان، به سرطان مری منجر می‌شود.

برای خیلی از ما این سوال پیش می‌آید که آیا با معده‌درد می‌شود روزه گرفت؟ با ترش‌کردن معده و ماندن غذا سر دل یا سفتی شکم و ده‌ها مشکل دیگر مربوط به گوارش چه باید کرد؟ گفته می‌شود در برخی موارد با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می‌تواند جنبه درمانی داشته باشد. در این‌جا چند توصیه به افرادی که با این مشکلات مواجه‌اند، آمده است:

همراه با غذا، آب نخورید.

بلافاصله پس از خوردن غذا، دراز نکشید.

پرخوری نکنید: در وعده افطار و سحر پرخوری نکنید. زمانی که شکم پر باشد، احساس سنگینی هم بیشتر می‌شود و ریفلاکس هم شدیدتر می‌شود.

افرادی که مبتلا به بیماری‌های التهابی روده مثل کولیت و کرون هستند، درصورتی که دارو‌های خود را هنگام سحر و افطار مصرف کنند، می‌توانند روزه بگیرند و با توجه به منشأ عصبی این بیماری‌ها علایم آن با روزه‌داری بهتر هم می‌شود.

در فاصله افطار تا سحر، از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

افرادی که مبتلا به زخم‌های فعال در معده یا اثنی‌عشر هستند، درصورتی که ساعت‌های زیاد گرسنگی را تحمل کنند، احتمال این‌که دچار خونریزی شوند، زیاد است.

از خوردن غذا‌های پرکالری و غذا‌هایی که رب یا کشک دارند و سرخ شده‌اند، پرهیز کنید.

بیشتر از غذا‌های ساده استفاده کنید.

یکباره حجم زیادی از غذا‌ها را به معده‌تان وارد نکنید.

ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه‌ساعت دوباره غذا مصرف کنید.

مواد غذایی که شور و چرب هستند را نخورید.

بیشتر از مواد غذایی ساده مثل کته یا فرنی استفاده کنید و کمتر سراغ غذا‌های سرخ‌کرده مثل شامی یا کوکو‌ها بروید.

کشک بادمجان، آش رشته و فسنجان هم برای شما چندان مناسب نیست. این غذا‌ها مدت زیادی در دستگاه گوارش شما باقی می‌ماند و معده برخی از افراد را با مشکل مواجه می‌کند.

افرادی که به ریفلاکس معده دچار هستند، اگر در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا، حجم غذای خود را کنترل کنند، در ماه رمضان، در زمینه ریفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت.

افراد باید مصرف آب و چای و آبمیوه‌ها را در فاصله افطار تا زمان خواب درنظر بگیرند و در وعده سحر مصرف چای و آبمیوه‌های مدر که باعث دفع سریع آب بدن شده و در بدن باقی نمی‌مانند را کنار بگذارند؛ چراکه تشنگی در طی روز آن‌ها را دچار سردرد، اختلالاتی مثل تاری دید و خلق‌وخوی بد می‌کند.

حجم مصرفی غذا‌ها در وعده افطار و شام باید حتی‌الامکان کم باشد و از خوردن غذا‌های چرب، شیرین، سرخ‌کرده، پُر پروتیین خودداری شود؛ چراکه برخی به علت پرخوری در دو وعده افطار و شام ترجیح می‌دهند در وعده سحر چیزی مصرف نکنند.

چای یکی از عوامل تشدیدکننده ریفلاکس معده است که متاسفانه مصرف آن در بین ایرانی‌ها زیاد است؛ بنابراین بهتر است مصرف آن را کنترل کرد.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

دقیقاً 10سال پیش، رهبر معظم انقلاب با اشراف کامل از شرایط محیطی و محاطی کشور و آگاهی از آینده جامعه، مهم‌ترین مسأله روز اقتصادی را شیوه مصرف آحاد مردم ومسؤولان و راه برون‌رفت از مشکلات پیش‌رو را صرفه‌جویی عمومی و اصلاح الگوی مصرف دانستند و بر این اساس، شعار سال 88 را «حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف» نام نهادند و فرمودند: «من آنچه را که می‌خواهم در این برهه عرض کنم این است که ملت عزیز جداً از اسراف و زیاده‌روی پرهیز کنند. چون وضع جامعه ما از لحاظ مصرف، وضع خوبی ندارد...عادت‌های ما، سنت‌های ما، روش‌های غلطی که از این و آن یاد گرفته‌ایم، ما را سوق داده است به زیاده‌‌روی در مصرف به نحو اسراف. یک نسبتی باید در جامعه میان تولید و مصرف وجود داشته باشد. امروز در کشور ما اینجوری نیست.»

این ۵۰ ثانیه تلخ

این ۵۰ ثانیه تلخ

با ذهن ده دوازده سالگی‌ات نگاه کنی، فکر می‌کنی زنگ تفریح یک مدرسه خورده و بچه‌ها دارند هوریز می‌کنند توی حیاط مدرسه که از بوفه ساندویچ مزخرف کالباس خشک بخرند و نوشابه فانتای تگری و این یک ربع وقت آزاد را خرج شکمشان کنند و بادگلوهای سوزنده را توی کلاس بزنند و بینی‌شان تا مغز سرشان تیر بکشد و بسوزد و کیف کنند.

چند نکته درباره اتفاق روز یکشنبه مجلس

چند نکته درباره اتفاق روز یکشنبه مجلس

تصویری که روز یکشنبه از حضور وزیر خارجه در مجلس شورای اسلامی منعکس شد، چگونه تصویری بود؟ وزیر خارجه به عنوان مهمان و از باب معارفه و تحلیل وضعیت سیاست خارجی به مجلس دعوت شد؛ اما در لابه‌لای بحث، مکرر همهمه و داد و فریاد از اطراف و اکناف مجلس بلند بود، وزیر خارجه نیز متقابلاً بر حرارت کلام خود می‌افزود، فضای جلسه از حالت گفت‌وگو به جدل میل کرد و درنهایت تصویری متشنج از سطوح بالای حکمرانی در کشور به افکار عمومی مخابره شد.

شما باید پاسخ بدهید

شما باید پاسخ بدهید

در ماه‌های اخیر برخی چهره‌ها و شخصیت‌های سیاسی در قالب نامه‌نگاری و مصاحبه و اظهارنظرهای مطبوعاتی و... و با لحنی طلبکار در مورد وضع موجود کشور اعلام موضع کرده‌اند.

مشغول صاحب‌خانه باش

مشغول صاحب‌خانه باش

آنهایی که دوم اسفند سال گذشته با همه ناامیدی‌ها و گلایه‌ها پای صندوق رای آمدند و چهره‌های جدیدی را به مجلس فرستادند، همه امید و خواسته شان این بود - و هنوز هم هست- که منتخبان جدید تشنه خدمت باشند،نه شیفته رانت خرید و فروش دلار و سکه و پوشک! آنها همچنین می‌خواستند نماینده‌های جدید نه‌تنها کاسب بازار خودرو نباشند، بلکه به جای دعوا بر سر رفتن یا نرفتن زنان به استادیوم و اصلاح دقیقه90 قانون انتخابات و گرفتار شدن در ترافیک طرح های سیاسی، فکر سفره هایی باشند که هر روز کوچک‌تر می‌شوند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر