رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری
دکتر محمد آذرفر، متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن باردار ضروری است، اما باید بدانید مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین مضر است و به تاخیر رشد جنین یا حتی تولد نوزاد نارس منجر میشود.
به گزارش فارس، شما میتوانید ازغذاهایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی برای تامین این مقدار پروتئین استفاده کنید. وی افزود: علاوه بر پروتئین، همچنین ویتامین گروهB، آهن و مواد معدنی نیز در این مواد غذایی یافت میشود. تخممرغ، پنیر، غلات و حبوبات پروتئین لازم را برای زنان باردار تامین میکنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
تینا چهارسوقی امین در گفتوگو با جام جم آنلاین:
چه زمانی باید نگران ادبیات نسل Z باشیم؟ / آشنایی با تفاوتهای زبانی نسل Z و نسل Y
سهراب بختیاریزاده در گفتوگو با جامجم:
تیم ملی را تخریب نکنید
سفیر کشورمان در روسیه در گفتوگو با روزنامه «جامجم» اهمیت سفر وزیر خارجه را تشریح کرد