|
توجه به جسم در کار حالت بدن شما روی ذهنتان اثر می گذارد. اگر بدنتان سخت و منقبض باشد، اگر حالت سستی داشته باشید، ذهنتان نیز تحت تاثیر حالت بدنتان قرار می گیرد. برای ورزش لازم نیست حتما به پارک بروید. همین حالا، روبه روی دوست خود بایستید. می خواهید تمامی حرکات او را تقلید کنید. در حالی که به تقلید از حرکت اول او ادامه می دهید، و به عبارتی در حالی که با دست راست ضربات آرامی به سرتان می زنید، با دست چپ ضرباتی به پای چپتان وارد می کنید و... سعی کنید که در آن واحد حرکت او را با هم انجام دهید. بعد نوبت دوست شماست که از حرکات شما تقلید کند. می توانید این برنامه را در چند نوبت تکرار کنید |
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم