خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

زیره سبز: صفرا و آنزیم‌ها را تحریک کرده و باعث هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش می‌شود. ضدعفونی‌کننده‌ای بسیار قوی بوده و درمانی برای اختلالات تنفسی و ریه است. ادرارآور است و باعث بهبود عملکرد کلیه‌ها می‌شود.

عرق کاسنی: صفرای بدن را دفع کرده و کبد را تقویت می‌کند. دارای منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسیدآهن و پتاسیم، ویتامین‌های E ،C، A و K است که همگی برای بدن ضروری است. البته باید توجه کرد که خوردن زیاد عرق کاسنی موجب تخریب عروق شبکیه می‌شود.

آبغوره: با افزایش اسیدیته معده باعث هضم بهتر غذاهای چرب و سنگین می‌شود و خوردن آن به افراد مسنی که به‌دلیل کاهش اسید معده نمی‌توانند هضم غذای خوبی داشته باشند، توصیه می‌شود و خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد.