خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
گریپ فروت: بهدلیل داشتن ویتامین C فراوان تقویتکننده دستگاه ایمنی بوده و برای از بین بردن و جلوگیری از سنگ کلیه بسیار مفید است. ویتامین A موجود در گریپ فروت درخشانکننده پوست است و باعث کاهش وزن میشود.
برنج قهوهای: برای افراد دیابتی بسیار مفید است و باعث بهبود بیماریهای قلبی ـ عروقی شده و از سکته قلبی جلوگیری میکند. حاوی منگنز است و به تجزیه چربی بدن کمک کرده و باعث کنترل و کاهش وزن میشود.
سویا: سرشار از پروتئین گیاهی بوده و جایگزین خوبی برای کسانی است که منع خوردن گوشت دارند. سطح کلسترول خون را پایین آورده و باعث سلامت قلب میشود. استروژن موجود در دانههای سویا عوارض دوران یائسگی را بشدت کاهش میدهد.
میگو: کالری کم، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، پیشگیری از کمخونی، افزایش انرژی، کاهش استرس و افسردگی، رفع کمکاری تیروئید، غنی از پروتئین، ضدآلزایمر قوی، استحکام استخوانها و... فقط بخشی از خواص میگو است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد