پیادهروی اربعین با کفش مچدار
یک متخصص ارتوپدی گفت: افراد برای پیادهروی اربعین از کفشهایی استفاده کنند که مچ پا را بهطور کامل دربرمیگیرد و باعث حفظ تعادل بیشتر افراد میشود.
دکتر یاسر نژادی، جراح و متخصص ارتوپدی توصیه کرد: افرادی که برای پیادهروی عازم کربلا هستند باید توجه داشته باشند وزن کولهپشتی که برای سفر انتخاب کردهاند نباید از 30 درصد وزن بدنشان سنگینتر باشد. ترتیب چینش لوازم در کولهپشتی بسیار مهم است و باید وسایل سنگین نزدیک به بدن و بارهای سبکتر دورتر از مفاصل قرار گیرد. همچنین کولهپشتی انتخابی باید سبکوزن و دارای کمربند باشد. / فارس
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
