کمتر داروی خواب‌آور بخورید
مصرف داروهای خواب‌آور، اولین گزینه در درمان بی‌خوابی نیست و باید ابتدا از روش‌های دیگری چون
رفتار درمانی یا رعایت بهداشت خواب بهره گرفته شود . به گفته کارشناسان، درمان بی‌خوابی بشدت به علائم آن و عوامل نهفته در بروز این اختلال بستگی دارد. مشخص شده است که مصرف دارو اولین گزینه درمان اختلال خواب نیست، زیرا داروهای خواب‌آور با عوارض جانبی ازجمله احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی، احتمال بروز سردردهای شدید، احساس خواب‌آلودگی، واکنش‌های آلرژی‌زا، تغییرات رفتاری در خواب و مشکلات حافظه همراه هستند و به کاهش فشار خون، بیماری کلیوی و تشنج منجر می‌شود./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌وگو با کارشناسان به بیماری گوارشی شایع شده در کشور پرداخته است
همیشه پای یک ویروس درمیان است
