در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
خوراکی‌هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
کمبود برخی مواد مغذی ضروری می‌تواند به احساس خستگی صبحگاهی منجر شود. مصرف خوراکی‌های زیر به تقویت سطوح انرژی شما کمک می‌کند:
جوی دوسر: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در جوی دوسر گردش خون، سوخت و ساز و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشند.
شیر: شیر حاوی اسید‌آمینه‌ها و ویتامین‌هایی است که پس از جذب در بدن سطوح انرژی را بهبود می‌بخشند.
مغزهای خوراکی: مغزهای خوراکی سرشار از انرژی هستند و می‌توانند به پیشگیری از احساس گرسنگی و خستگی صبحگاهی کمک کنند.
عدس: مصرف عدس گردش خون را بهبود می‌بخشد و اکسیژن و مواد مغذی کافی را در اختیار سلول‌های بدن انسان قرار می‌دهد .
موز: کربوهیدرات‌ها و قندهای طبیعی موجود در این میوه سطوح انرژی و عملکرد انسان را بهبود می‌بخشند./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
آمادگی حزب الله برای مراحل آینده جنگ
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش برای توقف نسل کشی در غزه | خنثی‌سازی فضاسازی‌های انجام شده علیه ایران
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تلاش رژیم صهیونیستی برای پاسخ به دستاوردهای حزب‌الله
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
اشتیاق عجیب به مخابره پیام ضعف | قمار روی آینده سیاسی کشور
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آغاز مرحله جدید درگیری‌ها بین حزب الله و اسرائیل
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) هم‌کلام شدیم
جایزه بنی‌صدر را رد کردم!
