تشخیص بیماری قلبی با بررسی ناخن پا

به کمک آزمایش خون میتوان سطوح کروم را مشخص کرد اما بررسی محتوای کروم ناخن پا بهتر دریافت طولانی مدت این عنصر را نشان میدهد.
به گزارش هلث لایف ، محققان امریکایی مطالعهای را جهت ارزیابی ارتباط کروم و خطر حمله قلبی طراحی کردهاند و دریافتهاند میزان کروم اهمیت زیادی در سلامت قلب و عروق دارد.
در واقع براساس این تحقیق خطر حمله قلبی با کاهش سطوح کروم در ناخن پا ارتباط دارد. مطالعات انجام شده بر رژیمهای غذایی نشان دادهاند بسیاری از افراد به میزان کافی کروم از منابع غذایی دریافت نمیکنند.
کروم عملکرد مهم دیگری هم دارد. همانطور که اشاره شد این عنصر جزئی از انسولین است و کاهش آن بر توانایی بدن جهت تنظیم قند خون تاثیر میگذارد. در مطالعهای دیگر با دادن مکمل حاوی کروم پیکولینات و بیوتین به بیماران دیابت نوع دوم مشخص شد فرمول کروم بیوتین منجر به کاهش قند خون ناشنا و کلسترول میشود.
افزودن کروم به رژیم غذایی به راحتی امکانپذیر است. بروکلی سرشار از این عنصر است و گوشت بوقلمون، جگر (سایر اندامهای گوشتی)، غذاهای دریایی، غلات سبوسدار، صدف، تخممرغ و پنیر نیز منابع خوبی از کروم هستند.
دز توصیه شده روزانه 25 میکروگرم در روز برای زنان و 35 میکروگرم در روز برای مردان است اما بدن اکثر افراد حتی یک مکمل 600 میکروگرمی را در روز تحمل میکند.
توصیه میشود پیش از مصرف مکملهای این عنصر با پزشک خود مشورت کنید.