خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
خرما: سرشار از فسفر، کلسیم، ویتامینA و ویتامین B1 است و مقدار زیادی آهن دارد و باعث تقویت اعصاب میشود و غذایی مفید برای سالمندان و ورزشکاران است.
گردو: حاوی انواع ویتامین و املاح معدنی و چربی است. مقدار فسفر موجود در گردو با ماهی و تخممرغ برابری میکند.
هندوانه: با داشتن درصد زیادی آب برطرفکننده عطش و حرارت بدن است ولی کسانی که معده و دستگاه گوارش حساسی دارند باید آب هندوانه را با عسل مخلوط کرده و میل کند.
چای: گرم، ملین، آرامبخش و صافکننده خون است. کافئین چای سیاه بدون آنکه تپش قلب را بالا ببرد به افزایش گردش خون کمک میکند.
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان شد
بازگشت محمد دلاوری به علاقه اصلیاش؛ فرهنگ و هنر
