خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
خرما: سرشار از فسفر، کلسیم، ویتامینA و ویتامین B1 است و مقدار زیادی آهن دارد و باعث تقویت اعصاب میشود و غذایی مفید برای سالمندان و ورزشکاران است.
گردو: حاوی انواع ویتامین و املاح معدنی و چربی است. مقدار فسفر موجود در گردو با ماهی و تخممرغ برابری میکند.
هندوانه: با داشتن درصد زیادی آب برطرفکننده عطش و حرارت بدن است ولی کسانی که معده و دستگاه گوارش حساسی دارند باید آب هندوانه را با عسل مخلوط کرده و میل کند.
چای: گرم، ملین، آرامبخش و صافکننده خون است. کافئین چای سیاه بدون آنکه تپش قلب را بالا ببرد به افزایش گردش خون کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
