خوراکی سال بخورید، سلامت باشید
اگر دچار اگزما شدهاید، برای رفع و درمان آن گرد برگ حنا را با برگ هلو مخلوط کنید و روی محل اگزما بگذارید تا تسکینبخش و درمانگر آن باشد.
منیزیم یکی از مواد مغذی حیاتی است که کمبود آن در بدن به احساس افسردگی منجر میشود. شکلات تلخ، اسفناج، ماهی، آجیل بهترین منابع منیزیم هستند.
در تنظیم سیستم گوارش و رفع یبوست هیچ مادهای با قدرت سبوس گندم برابری نمیکند. سبوس باعث رانش غذا در طول لولههای روده کوچک و بزرگ شده و تحرکات موجی شکل رودهها را تقویت میکند و در نهایت ملین و برطرفکننده یبوست است.
سویا شاید جزو خوشمزهترین غذاها نباشد، اما چون به تولید سروتونین در بدن کمک میکند باعث خوشحالی شما میشود. سروتونین که به آن هورمون شادی هم میگویند، نقش مهمی در شادی و سرحال بودن در طول روز دارد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
