برای پایین آوردن کلسترول بامیه بخورید. موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه است که به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می‌دهد و باعث دفع سموم از بدن می‌شود.
چای بابونه برای درمان پوست‌های جوش‌دار و ملتهب مفید است. بابونه سرشار از فلاونوئیدهاست که برای مهار رادیکال‌های آزاد ضروری است.
مقدار بالای سلنیوم در دانه آفتابگردان باعث تصفیه رادیکال‌های آزاد می‌شود. خوردن تخمه آفتابگردان خام نه‌تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، بلکه ریسک ابتلا به عفونت‌ها را نیز کاهش می‌دهد.
روغن نارگیل یک منبع غنی از ویتامین E است که ماده مهمی برای سالم و روشن نگه داشتن پوست است. یک قطره روغن نارگیل روی محل آکنه بریزید و تا زمانی که آکنه از بین برود این کار را ادامه دهید.
