jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۱۰۶۴۲۷۴ ۲۹ مرداد ۱۳۹۶  |  ۱۰:۰۲

مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو است. برخی فوتبالیست‌ها به همین دلیل مجبور می‌شوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند.

خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، در ورزش فوتبال چرخش‌های ناگهانی پا و ضرباتی که به پا وارد می‌شود برای زانو خطرناک است. با این حرکات فشار مضاعفی به زانو وارد می‌شود.

برخی از افراد با بالا رفتن سن از فوتبال یازده نفره به فوتبال پنج نفره روی می آورند، اما فوتبال پنج نفره حتی بیش از فوتبال یازده نفره به زانو فشار می‌آرود، زیرا در این نوع فوتبال چرخش‌ها بیشتر است.

بیشتر آسیب‌هایی که در فوتبال به زانو وارد می‌شود پارگی ACL، MCL و منیسک است. برخی از فوتبالیست‌ها بعد از پایان دوران کار حرفه‌ای خود شاهد آرتروز زانو هستند.

بهتر است فوتبالیست‌ها با فیزیوتراپ‌ها و متخصصان ارتوپد مشورت کنند تا تمهیداتی را برای سلامت زانوی خود بیاندیشند.

بهتر است هر از چند گاهی از زانوی خود MRI بگیرد و به متخصص مراجعه کنید تا در صورت موجود آسیب‌های کوچک آن را بر طرف کنید.

در صورتی که آسیب‌دیدگی‌ دارید باید به زمان بازگشت خود به بازی بسیار توجه کنید و ریکاوری انجام دهید.

فوتبال می‌تواند برای دیگر ارگان‌های بدن مفید باشد. این ورزش فوایدی نیز دارد اما باید با مراقبت‌های لازم انجام‌ شود.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
ورود بورسی پرابهام

ورود بورسی پرابهام

با گسترش بازار سرمایه و رکوردزنی شاخص بورس در ماه‌های اخیر، بسیاری از شرکت‌ها متقاضی حضور در بورس و عرضه عمومی سهام خود در بازار سرمایه هستند.

«برد - برد» واقعی

«برد - برد» واقعی

یکی از اصلی‌ترین وظایف دستگاه سیاست خارجی تدوین استراتژی کار با کشورهای مختلف و طراحی راهبردهای بلندمدت، میان مدت و کوتاه مدت است.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر